伴隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的生活節(jié)奏越來越快，生活壓力也越來越大，因此，人們的睡眠質(zhì)量也受到影響，所以寧夏榻榻米床墊廠家認(rèn)為選擇合適自己的舒適床墊，也就成為了城市生活中大多數(shù)人的愿望。那怎樣選擇合適的床墊呢？睡眠質(zhì)量和床墊之間有什么聯(lián)系？**我們就來了解一下吧！

人生三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過的，而衡量一個(gè)人是否擁有“健康睡眠”的四個(gè)主要指標(biāo)是：充足的睡眠，充足的時(shí)間，良好的品質(zhì)，以及**。易于入睡；睡眠不間斷，不間斷；睡眠很深，醒來后感到疲倦。睡覺質(zhì)量與床墊關(guān)系密切，消費(fèi)者在選擇睡覺床墊時(shí)，要對(duì)其滲透性、解壓、支撐性、柔韌性、床面張力、睡覺溫度和濕度等因素進(jìn)行選擇，選購(gòu)適宜質(zhì)量的床墊。鑒于每個(gè)人的具體情況，比如體重，身高，脂肪，個(gè)人習(xí)慣，偏好等等，人們應(yīng)該根據(jù)自己的具體情況和當(dāng)?shù)氐臍夂蛞约皞€(gè)人的經(jīng)濟(jì)收入情況來選擇床墊。這其中，.基本的要求就是腰椎可以保持在背部，身體曲線正常。側(cè)躺不做腰彎，側(cè)彎占主導(dǎo)。

選用哪種床墊，應(yīng)從床墊功能入手。床墊的功能是**消費(fèi)者的健康和舒適的睡眠。良好的床墊有兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：一個(gè)是無(wú)論它睡在什么位置，脊柱都能保持平。另一種是身體完全放松的相同壓力。這涉及到床墊的柔軟性。

床墊的柔軟度取決于內(nèi)彈簧的硬度。除必需的硬度支撐彈簧外，彈簧還應(yīng)具有良好的彈性，即所謂的“軟性”。過硬或過軟，反彈效果不理想。過于硬性床墊躺只是頭、背、臀部、高跟鞋這四處受壓，身體的其他部位，沒有完全實(shí)現(xiàn)，脊柱在江中十分緊張，不但缺少好的休息效果，而且床墊睡久了也會(huì)損害健康。過于柔軟的床墊，人一躺下，全身就會(huì)下沉，脊柱長(zhǎng)時(shí)間處于彎曲狀態(tài)，臟器造成壓迫，時(shí)間長(zhǎng)了，也不利于健康，而且也不舒服。

好的床墊不僅能讓你睡得舒服，而且對(duì)你的健康也有好處。一般而言，長(zhǎng)時(shí)間睡不著覺，特別是睡不好床墊，椎節(jié)引起移位，從而刺激脊柱神經(jīng)，神經(jīng)控制器官逐漸喪失正常功能。太硬的床墊不但會(huì)壓迫人的背神經(jīng)，還會(huì)影響正常的血液循環(huán)，長(zhǎng)期這樣還會(huì)引起背痛和坐骨神經(jīng)痛。

上述講到的都是床墊對(duì)于睡眠的作用，大家要知道，由于壓力導(dǎo)致的血液阻塞會(huì)使身體衰老，而床墊太柔軟，不能平衡身體重量，就會(huì)導(dǎo)致駝背。所以寧夏榻榻米床墊廠家認(rèn)為良好的床墊是保護(hù)脊椎的當(dāng)務(wù)之急的一個(gè)需要。